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大切な家族の『声なきサイン』を見逃さないために。
神奈川県茅ケ崎市、アンジェス動物病院 院長　獣医師の朝岡紀行です。

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シニア期に気をつけたい筋肉低下のサインと予防ケア【中医学的視点】

近年、犬や猫の寿命が延びる一方で、
「高齢になってからの足腰の衰え」に悩む飼い主さんが増えています。
その原因の一つが サルコペニア です。

このブログでは、
　• サルコペニアとは何か
　• 犬や猫に現れるサイン
　• 西洋医学と中医学、それぞれの考え方
　• 今日からできる予防とケア
を、出来るだけ分かりやすく解説していきます。

サルコペニアとは？｜犬や猫にも起こる筋肉量の低下

サルコペニアとは、
加齢にともなって筋肉量や筋力が低下する状態を指します。
これは人間だけでなく、犬や猫にも起こる加齢変化です。

単なる「年のせい」と思われがちですが、
進行すると以下のようなリスクがあります。
　• ふらつく
　• 転びやすくなる
　• 活動量が極端に減る
　• 寝たきりにつながる
👉 早く気づき、ケアを始めることがとても大切です。

こんな症状は要注意｜犬・猫のサルコペニアサイン

次のような変化はありませんか？
　• 以前より動きたがらない
　• 散歩や遊びを嫌がる
　• 階段や段差を避ける
　• 立ち上がりに時間がかかる
　• 背骨や骨盤が目立つ
　• 元気がなく、疲れやすい

これらは
「ただの老化」ではなく、体のバランスが崩れてきたサイン
である可能性があります。

西洋医学と中医学の違い｜サルコペニアの捉え方

西洋医学的な考え方

• 高タンパクな食事
• 筋力維持のための適度な運動
これらはとても重要ですが、
それだけでは改善が難しいケース もあります。

中医学的な考え方

中医学ではサルコペニアを、
筋肉だけの問題ではなく、体全体の衰えの表れ
と捉えます。

ポイントは
✅ 「気・血・津液」のバランス
✅ 「脾」と「腎」のはたらき
です。

中医学の基本｜気・血・津液とは？

中医学では、体は次の3つで支えられていると考えます。
　• 気（き）：体を動かすエネルギー
　• 血（けつ）：筋肉や臓器に栄養を運ぶもの
　• 津液（しんえき）：体を潤す水分・体液

筋肉を保つためには、
気と血が十分にあり、スムーズに巡ること
が欠かせません。

サルコペニアは、
この巡りが弱くなった状態とも言えます。

サルコペニアと関係が深い「脾」と「腎」

脾（ひ）の役割

　• 食事から 気と血を作り出す
　• 栄養を全身に届ける

脾が弱ると、
　• 栄養がうまく使えない
　• 筋肉に力が入らない
　• 疲れやすくなる
といった状態になります。

腎（じん）の役割

　• 成長・老化・生命力を司る
　• 足腰や骨・筋肉と深く関係
👉 シニア期のサルコペニアは、腎の衰えが大きく関係しています。

今日からできるサルコペニア予防ケア

無理のない運動が大切

「筋肉をつけなきゃ」と無理をすると逆効果です。

おすすめは
　• 犬：短めの散歩、ゆるやかな坂道
　• 猫：おもちゃ遊び、キャットタワーの昇り降り

👉 ポイントは
「少し動いたくらい」「疲れすぎない」こと。

生活環境を整える

中医学では、暮らし方もとても重要です。
　• 冷え対策：冷えは気血の巡りを悪くする
　• 休養と活動のバランス
　• 安心できる環境づくり（ストレス軽減）

特に高齢の犬や猫には
👉 「冷やさない・無理をさせない」を意識しましょう。

まとめ｜筋肉ケア＝体全体のケア

犬や猫のサルコペニアは、
単なる筋力低下ではなく
気・血・内臓機能の衰えが重なった状態
です。

運動や食事だけでなく、
体の内側から整えるケアを意識することで、
愛犬・愛猫の健康寿命を延ばすことができます。

今日の小さなケアが、
これからの毎日を支えてくれます!!

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